Знайди свій внутрішній спокій з fruskantel
Йога-студія, де кожен знайде свій шлях до гармонії тіла, розуму та душі. Від м'якого входження для новачків до глибоких практик для досвідчених йогінів.
М'яке входження в світ йоги
Не маєте досвіду у йозі? Не хвилюйтесь! fruskantel створений саме для того, щоб зробити ваші перші кроки у йозі комфортними та безпечними.
Індивідуальний підхід
Кожен учень отримує персональні рекомендації та модифікації асан відповідно до своїх можливостей та потреб.
Поступовий розвиток
Починаємо з базових поз та дихальних технік, поступово ускладнюючи практику в міру зростання вашої підготовки.
Підтримуюча спільнота
Атмосфера прийняття та взаємопідтримки, де кожен почувається комфортно незалежно від рівня підготовки.
Чому йога ідеально підходить для початківців?
🧘♀️ Покращення гнучкості
М'які розтяжки допомагають повернути природну рухливість тіла
💪 Зміцнення м'язів
Поступове нарощування сили без перенавантаження
🌸 Зниження стресу
Дихальні практики та медитації заспокоюють нервову систему
⚖️ Покращення балансу
Розвиток координації та стабільності тіла
Напрямки йоги у fruskantel
Різноманітні стилі йоги для всіх рівнів підготовки. Знайдіть той, що резонує саме з вами.
Хатха йога
Класичний стиль йоги з акцентом на статичні пози та правильне дихання. Ідеально підходить для початківців та тих, хто прагне глибокого розуміння асан.
Віньяса йога
Динамічна практика з плавними переходами між позами, синхронізованими з диханням. Для тих, хто любить рух та хоче покращити витривалість.
Інь йога
Медитативна практика з довгими утриманнями поз (3-7 хвилин). Глибоко розтягує сполучні тканини та заспокоює розум.
Кундаліні йога
Духовна практика, що поєднує асани, дихальні техніки, мантри та медитації для пробудження внутрішньої енергії.
Пренатальна йога
Спеціально адаптована практика для майбутніх мам. Допомагає підготуватися до пологів та підтримати здоров'я під час вагітності.
Не знаєте, який напрямок обрати?
Отримайте персональну консультаціюФілософія fruskantel
Наша місія — створити простір, де кожен може знайти баланс, усвідомленість та глибокий зв'язок з природою власного тіла та духу.
Баланс у всьому
У fruskantel ми вірим, що справжня йога — це не лише фізичні вправи, а цілісний підхід до життя. Це гармонія між тілом і розумом, між зусиллям і розслабленням, між активністю і спокоєм.
Наші викладачі не просто демонструють асани — вони створюють атмосферу, де кожен учень може дослідити власні можливості без осуду чи порівнянь.
Усвідомленість
Присутність у моменті через практику
Природа
Зв'язок з природними ритмами життя
Рівновага
Гармонія між всіма аспектами життя
"Йога — це не про те, щоб торкнутися пальців ніг. Це про те, що ви дізнаєтеся по дорозі вниз."
— Філософія fruskantel
Внутрішній спокій
Створення тихого простору всередині себе незалежно від зовнішніх обставин
Природна мудрість
Довіра до природних процесів тіла та розуму, повага до власного ритму
Співчуття
Доброзичливе ставлення до себе та інших на шляху особистого розвитку
Абонементи та ціни
Гнучкі варіанти оплати для регулярних занять та окремих відвідувань. Оберіть той, що найкраще підходить вашому розкладу.
Разові заняття
Ідеально для знайомства з йогою
за одне заняття
- 1 заняття будь-якого напрямку
- Тривалість 75 хвилин
- Всі необхідні матеріали надаються
- Консультація викладача
Місячний абонемент
8 занять протягом місяця
300 грн за заняття
- 8 занять на вибір
- Можна поєднувати різні напрямки
- Заморозка абонементу до 14 днів
- Індивідуальні рекомендації
- Доступ до записів медитацій
Онлайн заняття
Практикуйте з дому у зручний час
за одне заняття
- Заняття через Zoom
- Інтерактивне спілкування
- Запис заняття на 48 годин
- Практикуйте з будь-якої точки світу
Додаткові опції
Індивідуальне заняття
800 грн
Персональний підхід
Сімейний абонемент
4500 грн
16 занять на двох
Пакет медитацій
600 грн
4 сесії по 30 хв
Корпоративна йога
від 1200 грн
У вашому офісі
Безкоштовне пробне заняття
Не впевнені, чи підійде вам йога? Прийдіть на безкоштовне пробне заняття та відчуйте на собі магію практики у fruskantel!
Що вас чекає на пробному занятті:
Знайомство з викладачем
Особиста консультація та з'ясування ваших цілей
Повноцінне заняття
75 хвилин практики зі всіма основними елементами
Необхідне обладнання
Килимки, болстери, блоки — все безкоштовно
Рекомендації на майбутнє
Поради щодо подальшої практики та вибору напрямку
🎁 Бонус для нових студентів:
При купівлі абонементу протягом тижня після пробного заняття — знижка 15% на перший місяць!
Готові спробувати?
Залишіть заявку і ми зв'яжемося з вами для запису на зручний час
Записатися на пробне заняттяМедитативні практики
Поглибте свою практику за допомогою регулярних медитацій. Від коротких ранкових сесій до глибинних вечірніх практик.
Типи медитативних практик
🌅 Ранкові медитації
15-хвилинні практики для енергійного та усвідомленого початку дня. Фокус на дихальних техніках та встановленні намірів.
🌙 Вечірні медитації
Заспокійливі 20-30 хвилинні сесії для розслаблення та підготовки до сну. Техніки відпускання та глибокого розслаблення.
🧘♀️ Тематичні медитації
Спеціальні практики для роботи зі стресом, тривогою, розвитком любові до себе та покращенням концентрації.
Формати медитативних занять
Записи медитацій
Бібліотека з понад 50 керованих медитацій різної тематики та тривалості
Входить в абонементГрупові сесії
Живі медитації в студії з підтримкою групи однодумців
Щосереди 19:00Онлайн сесії
Медитуйте з дому в прямому ефірі разом з іншими учасниками
Щопонеділка 8:00Медитації на природі
Особливі практики в парках міста (сезонні заходи)
Весна-осіньЗапишіться на заняття
Залишіть свої дані і ми зв'яжемося з вами протягом години для підтвердження запису